Samedi 8 décembre 2007
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19:20
dis donc ce temps....enfin c'était prévu du lourd donc quand
faut y aller ..faut y aller...
initialement seuil de 20' à 16 de moyenne..
mais vu les conditions météo...
donc footing de 20' tranquillou...puis c'est parti pour 5 kilo au seuil..
aujourd'hui en 19' ... un peu moins vite que prévu
mais bon....ça ira ..
puis footing pour rentrer....
total du jour 12 kilo en 54'33.....
Par toto
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Vendredi 7 décembre 2007
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21:33
ce soir au programme footing tranquillou...
33 mn allure de sénateur sous les lampadaires de nouveau..
et pis pour finir 5 côtes de 20 sec environ au train...
donc environ 7kms en tout...séance pépère...
demain y'a du lourd qui se prépare....
Par toto
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0
Jeudi 6 décembre 2007
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21:07
quel temps de chien......enfin après 20 mn d'échauffement
sous la brume et le vent, c'est parti pour 6 * 2' vite récup 1'
....séance en ville...
enfin dans le bourg restons modeste..sur les trottoirs un peu
glissant
et sous les lampadaires...puis 10' au trot pour finir..
l'essentiel est fait avec quand même
une petite frayeur musculaire
derrière la
cuissette et
des douleurs qui laissent penser que les calculs
reviennent....affaire à suivre..
.voili voilou pour cette première apparition.....donc ce
soir 47' pour environ 10kms500.. ..
Par toto
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0
Jeudi 6 décembre 2007
4
06
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/2007
17:00
bonjour, et ben voilà c'est le grand jour....début d'une nouvelle aventure avec l'apparition de mon blog....j'espère que cela apportera quelque chose à
quelqu'un.....
Par toto
4
