footing........

toujours la reprise........doucement mais surement.............lundi 40 mn tranquillou sans problème..............aujourd hui 35 mn toujours tranquillou avant d aller chez le kiné..............pour l instant tout ce passe bien.............2 autres footings dans le week end et c est reparti.................

je vais continuer tous le mois comme ça..........footing tranquille...........on verra le mois prochain pour les changements de rythme...............je prends semaine après semaine..........à chaque fois que je me suis projeté trop loin je me suis bléssé de nouveau......................donc superstition oblige..............................

 PS : pascal : j étais bien à la roche dimanche........d ailleurs je t ai aperçu mais tu étais avec ton équipe et je n ai pas voulu m imposer..........nous étions à 10 mètres l un de l autre (toi avec ton blouson rouge et moi en vert capuche sur la tête).............mais c est pas grave une prochaine fois surement.........en tout cas belle course de ta part avec un plateau relevé.............

pourvu que ça dure....................