footing........

Toujours en mode footing............mardi 45' dont 5' à 14 km/h...............RAS............

aujourd'hui  40' + 5' à 14 - 14.5 km/h puis 5' tranquille..................total 50' pour 10,150 kms.........nickel..........

bon ça se passe bien........encore ce week end et à partir de la semaine prochaine reprise du 30"30"........

j'ai profité de la matinée pour retourner voir mon médecin qui à refait le point sur la totalité du squelette........remise en état (manipulation).......ça fait du bien............................le kiné est également fini.........donc c'est reparti...........tout neuf....................

pourvu que ça dure...................