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Les Aventures de TOTO
coureur à pied.........
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- : le plaisir de courir... Records : - 1500 : 4'38 (05) - 3000 : 09'50 (97) - 5000 : 16'35 (97) route - 10 000 : 34'45 (97) route - 21,100 : 1 h 22 (05) - 42,195 : ??
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Mardi 27 avril 2010
2
27
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/Avr
/2010
20:10
Ces dernières semaines ont servis de tremplin........pas beaucoup de séances mais reprises de la VMA (30"30") et toujours des footings................
Hier footing en allure libre...................
Total de la séance 10,300 kms en 49'10"............
Demain séance de 30"30".................
Objectif 3/4 séances semaines sur la durée............et reprise de quelques compét sur 5 kms avant la fin du mois de Mai......
Pourvu que ça dure......................
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